Zelfzorg in tijden van corona

  • 26 maart 2020

De maatregelen tegen het coronavirus zijn noodzakelijk om levens te redden. Tegelijk brengen ze heel wat nieuwe uitdagingen met zich mee. Thuis werken én op de kinderen passen, geen avondje uit met vrienden, 24/7 met je gezin tussen vier muren.

Je doet het fantastisch! Hieronder enkele tips om het vol te houden.

Zorg voor jouw veiligheid

Blijf op de hoogte van de laatste richtlijnen van de overheid.

Was je handen regelmatig grondig met water en zeep.

Hou voldoende afstand, minstens 1,5 meter.

Ziek? Blijf thuis en bel je huisarts.

Zorg voor rust en routine

Volg enkel betrouwbaar nieuws, bijvoorbeeld op www.info-coronavirus.be.

Geloof niet alles wat je leest.

Erken je eigen gevoelens en praat erover met iemand die je vertrouwt.

Zoek nieuwe manieren om te ontspannen.

Bouw routine in. Elke dag enkele vaste gewoontes zorgen voor rustpunten.

Zorg voor elkaar

Hou contact met familie via telefoon, videogesprekken, sociale media of schrijf een brief.

Wees extra zorgzaam voor kwetsbare mensen en bied hen een luisterend oor of hulp aan.

Website en telefoonnummers

Op zoek naar betrouwbare info? www.info-coronavirus.be

Praktische vraag of ondersteuning nodig? Telefoneer gratis 0800 14 689

Wil je hulp aanbieden of heb je hulp nodig? Nazareth helpt!

Op zoek naar een luisterend oor?